MANFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN

Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan umat muslim setiap bulan ramadhan atau pun puasa sunah yang lain di luar bulan Ramadhan.Banyak orang berat melakukan puasa di karenakan mereka tidak melaksanakan puasa dengan benar,dari mulai sahur sampai berbuka.Contohnya orang yang berpuasa kadang malas untuk melakukan sahur padahal sahur selain sunah juga merupakan waktu di mana kita menyiapkan energi untuk siang hari selama waktu puasa.Pada orang yang berpuasa mungkin terjadi berbagai hal di mulai dari rasa lapar serta penyusutan berat badan,namun dibalik itu semua terjadi proses yang luar biasa di dalam tubuh.Salah satunya adalah Autolysis adalah terpakainya simpanan lemak dalam tubuh untuk di jadikan energi.Hal ini sangat berdampak positif terhadap tubuh karena lemak yang tidak terkontrol merupakan salahsatu sumber penyakit.

Sedikit mengenai manfaat-manfaat puasa:

Pertama,puasa telah memberikan kesempatan kepada organ pencernaan untuk beristrirahat dan memperbaiki diri.Sehari hari organ pencernaan bekerja keras dikarenakan banyak makanan yang masuk,dengan puasa tentunya organ bersangkutan berkesempatan untuk beristirahat untuk memperbaiki diri.

kedua,puasa dapat membersihkan tubuh dari racun atau biasa disebut detoksifikasi.Secara tidak langsung puasa telah membatasi asupan kalori dalam tubuh sehingga menghasilkan antioksidan yang dapat membersihkan zat beracun dan karsinogen dan mengeluarkannya dari tubuh.

Ketiga,puasa dapat menambah sel darah putih.Sel darah putih tentunya bermanfaat untuk menangkal serangan penyakit dan memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.

Keempat,puasa dapat membantu menyeimbangkan asam dan basa tubuh serta memperbaiki fungsi hormon.

Kelima,puasa membantu proses peremajaan tubuh.Hal ini terjadi karena organ organ vital dalam tubuh beristirahat sehingga terjadi regenerasi sel.

Keenam,puasa membantu dalam penyeimbangan saraf simpatis dan parasimpatis,sehingga kita akan terhindar dari stress yang di akibatkan oleh saraf simpatis yang terlalu aktif.

Selain itu niat berpuasa sangat berperan penting dalam pengeluaran asam lambung,ketika kita berniat puasa maka informasi tersebut akan di sampaikan ke otak untuk menekan asam lambung.Dan tentunya masih banyak lagi manfaat manfaat lain di luar pengetahuan kita.


oleh. Rumah Sehat Pusratu
klik disini untuk mendapatkan kontak kami